Nueces del Brasil

NUECES DE DEL BRASIL

Las nueces de Brasil (o “castanha do Par├í” como tambi├ęn es conocida en Brasil), es un fruto seco/semilla del mismo grupo que las nueces, almendras y otras oleaginosas. Es rica en grasas buenas, minerales y fitoqu├şmicos y tiene un alto valor nutritivo. Estas nueces del Brasil, son beneficiosas para la salud del sistema cardiovascular, ayudan a bajar el colesterol, son buenas para la inmunidad y activan el metabolismo de la tiroides. En definitiva, a parte de un alimento delicioso, tambi├ęn es muy saludable. Un snack ideal para tomar entre horas sin sentirte culpable. ┬┐A qu├ę esperas para probarlas?

 

 

┬┐Por qu├ę comprar nueces de Brasil?

Ahora que ya sabes donde comprar nuez de Brasil, el siguiente paso es comprarlas. Y el principal motivo para comprarlas, es una mezcla excelente entre sabor, textura y propiedades extraordinarias para la salud.  

Las nueces de Brasil (o casta├▒as de Par├í), contienen sustancias antioxidantes abundantes, especialmente selenio. Una sola nuez, proporciona casi 100 mcg de selenio, que corresponde al 150% de la dosis diaria recomendada. Las nueces de Brasil poseen compuestos fen├│licos y flavonoides y son ricas en vitamina E, fitosteroles y escualeno. Sus efectos ben├ęficos son debido a su acci├│n antioxidante y antiproliferativa, lo que reduce el riesgo de aterosclerosis y c├íncer

Beneficios de las nueces de Brasil

La nuez de Brasil es una gran fuente de potasio. Los beneficios de este nutriente van desde el control de la presi├│n arterial hasta la disminuci├│n del riesgo de enfermedades cardiovasculares, y tambi├ęn disminuye la excreci├│n de calcio por la orina. El alimento tambi├ęn cuenta con f├│sforo, que es bueno para la salud de los huesos.

Estas nueces brasile├▒as, tambi├ęn contienen un alto contenido de glutati├│n peroxidasa, un poderoso antioxidante, que beneficia la salud de varias formas: refuerza el sistema inmunol├│gico, protege contra enfermedades cardiovasculares, tiene acci├│n anticancer├şgena, activa el metabolismo de la tiroides. La omega 9 tambi├ęn est├í presente en buenas cantidades en este fruto seco.

Los antioxidantes ayudan a controlar la producci├│n de radicales libres y tambi├ęn colaboran para la inmunidad, lo que se refleja en un riesgo menor de contraer c├íncer.

 


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